about me
Being bilingual in English and Portuguese, I established my practice in London, where I earned a Master's Degree in Child and Adolescent Psychotherapy. The theoretical aspect of my work is Winnicottian combined with the use of arts and mindful techniques.
I have done further training in Art Therapy from Goldsmiths University, Floortime Approach by Dr Greenspan (Autism) and Filial Therapy (Parent-Child Play Relationship) to better attend the needs of the families I have encountered.
I am a registered member of the UKCP (United Kingdom Council for Psychotherapy).
My experience includes working with a diverse community, engaging with individuals from various backgrounds worldwide, including those who are not native English or Portuguese speakers.
emotional development
The ability to reflect, assign meaning to our emotions, empathize with oneself and others, and develop positive self-esteem are not inherent qualities but skills that need to be nurtured and cultivated throughout life, beginning in childhood.
Each child interprets their experiences based on their understanding of themselves, others, and the world. These "interpretations" are often inaccurate, influenced by fantasies and fears, impacting the child's development, extending into adolescence and adulthood.
Psychotherapy is a “helping hand” during the maturational process and can be a real game changer not only for the child/teen but for the whole family.
adolescence
Adolescence is arguably the most dynamic, demanding, and turbulent stage of life.
Its a process characterised by confusion, inner turmoil, and anxiety. In addition to sudden physical transformations, teenagers face the complex task of establishing their identity beyond their family, exploring and nurturing their passions, finding their place in social circles, making friends, and managing academic responsibilities.
Providing the necessary support during this phase can guide teenagers towards making wiser/healthier choices and leading a more fulfilling adult life.
emotional regulation
Enhancing emotional regulation, the ability to identify and express our emotions, to remain calm under stress, are skills to develop and nurture. How we cope withour emotions have deep impact in our mental health.
In my practice I incorporate breathing techniques, relaxation, and mindfulness into my sessions to help enhance these abilities in children and adolescents.
art & play
"Play is the child's natural language, and toys are their vocabulary."
Through play and art making, every child is able to express their fears, fantasies, and understanding of the world. Children may struggle to articulate their feelings verbally, but they can naturally do it through play and image making.
I utilize a range of materials tailored to the child's age and requirements, including painting, drawing, collage, clay, sand tray, puppets, games, stories, and music.
when therapy can help?
- moving countries
- separation anxiety
- divorce
- anger
- anxiety
- adoption
- ASD
- low academic achievement
- loss/grief
- depression
- ADHD
- sibling rivalry
- trauma
- eating disorders
- low self-esteem
- gaming addiction
- behavourial difficulties
Reviews Google
"Adriana is simply fantastic. We were so lucky to have found her and we wholeheartedly recommend Adriana to anyone in need of an English speaking therapist! She has worked with our daughter and assisted her over an incredible process of transformation. Adriana is very dedicated, thorough, methodical, tactful and a super pro.We are so grateful for the work she has done, and the results are absolute amazing! " Paul Criveanu (father of 12yr girl)
"Adriana has supported our 12 year old son through a difficult time during the pandemic lockdown. He always came out of their sessions with a renewed sense of confidence and clearly happier after being able to express difficult feelings to her via various artistic forms of expression. There was enjoyment while there was also a deep work happeining each time. Adriana is not only a professional with years of experience, she is a human with enormous empathy and understanding for the human condition. Young and older humans alike are lucky to have her gaze and support" Leticia Valverdes (mother of a 14yr boy)
sobre mim
Sou fluente em inglês e português, estabeleci minha prática em Londres, onde vivi por quase 20 anos e concluí um mestrado em Psicoterapia com crianças e adolescentes. A base teórica do meu trabalho é Winnicottiana, combinada com o uso de artes e técnicas de relaxamento como mindfulness.
Estudei também Arteterapia pela Universidade Goldsmiths, a técnica Floortime (Autismo) e Terapia Filial (Relação Brincadeira Pais-Criança) para melhor atender as famílias que tive o privilegio de encontrar na minha trajetória.Sou membro registado da UKCP (Conselho de Psicoterapia do Reino Unido).
Minha experiência envolve trabalhar com uma comunidade diversificada, interagindo com pessoas de várias origens ao redor do mundo, incluindo aquelas que não falam inglês ou português como primeira língua.
desenvolvimento emocional
A capacidade de refletir, dar significado às nossas emoções, ter empatia por nós mesmos e pelo outro, ter uma auto-estima positiva, etc, nāo sāo habilidades inerentes ao ser humano, mas aprendizados que adquirimos ao longo do nosso desenvolvimento e que precisam ser cultivados e nutridos, um processo que começa na infância.
Cada criança interpretará suas experiências de forma única, baseada no seu entendimento sobre si, sobre o outro e sobre o mundo ao seu redor. Porque a criança é imatura por natureza, incapaz de compreender as complexidades da vida e de suas experiências, essas interpretações sāo frequentemente distorcidas, influenciadas por fantasias, medos e confusões, tendo um impacto profundo no desenvolvimento, impactando nāo apenas a infância mas também a adolescência e a vida adulta.
A Psicoterapia é uma ferramenta que ajuda o navegar por essas águas, horas “turbulentas” e pode mudar radicalmente a experiência da criança e de toda a família.
adolescência
A adolescência é considerada umas das fases mais desafiadoras no processo de desenvolvimento.
É um processo caracterizado por muita confusão interna, medo, insegurança e ansiedade. Além das mudanças físicas, que evidenciam esse processo, a adolescência apresenta desafios complexos, que vão desde a descoberta da própria identidade, longe da “proteçao” que a fase anterior e a familia ofereciam, até aspectos mais práticos como sua vocação, grupo de amigos e a reflexāo sobre as responsabilidades da vida adulta.
O suporte adequado nessa fase pode ajudar o adolescente a refletir sobre suas escolhas e possibilidades, resolver temas que nāo foram abordados e resolvidos na infância além de ajudar a desenvolver ferramentas saudáveis que irão impactar a próxima fase.
regulação emotional
A capacidade de identificar nossas emoções, expressá-las com palavras e de nos mantermos calmos diante de situações estressantes nāo sāo inerentes ao ser humano e sim habilidades a serem desenvolvidas. Como lidamos com as nossas emoções tem um impacto profundo na nossa qualidade de vida e saúde mental. Além disso, o uso constante de telas e o impacto das mídias sociais trazem um novo agravante que é a dificuldade em “desligar”.
Na minha prática, a incorporação de técnicas de respiração e mindfulness sāo importantes no cultivo dessas habilidades. Através dessa “vivência” a criança/adolescente têm a oportunidade de internalizar essa experiência como uma ferramenta útil e disponível para lidar com os desafios do dia a dia.
arte & brincar
"Brincar é a linguagem natural da criança e os brinquedos, seu vocabulário"
É através do brincar e da expressão artística que a criança consegue, de forma lúdica e espontânea, comunicar suas experiências, medos e fantasias. Seu “universo interior” e sua compreensão sobre mundo que a rodeia. O mesmo ocorre com o adolescente que atraves da espressao artistica e ludica consegue construir uma ponte entre o que era e oque esta por vir (infância e vida adulta).
Para facilitar esse processo eu utilizo diversas ferramentas, incluindo desenho, pintura, argila, colagem, caixa de areia, marionetes, jogos, música e estórias.
quando a terapia pode ajudar?
- mudança de país/cidade
- ansiedade
- divórcio
- raiva
- adoçāo
- autismo
- baixo rendimento escolar
- luto
- depressão
- TDHA
- trauma
- transtornos alimentares
- baixa auto-estima
- problemas de comportamento
